Een bewust en intens leven. Leef meer ontspannen en meer in het hier en nu.    

Welkom op mijn website!

Als je wilt weten wat een mindfulnesstraining jou kan brengen, lees dan verder:

De training is geschikt voor mensen die stress ervaren in verband met werk, gezin en relaties, verlies, depressie of een chronische ziekte. Maar de training is ook bedoeld voor iedereen die kennis wil maken met mindfulness en meditatie, of meer welzijn in het leven wil ervaren.

Wat kan mindfulness je brengen?
Minder piekeren en minder negatieve gedachten
Verbetering van zelfzorg
Meer opmerkzaamheid
Meer in het hier en nu zijn
Minder in automatische patronen stappen
Meer vriendelijkheid naar jezelf en anderen
Verbetering van connectie, betekenis en doelen
Meer energie

Wat zeggen cursisten over de training

"Bij aanvang wist ik al wat van mindfulness vanuit mijn werk als maatschappelijk werker. Tot mijn verrassing heb ik toch veel aan de training heb gehad (en nog steeds!) Ik vond Odette een heel fijne trainer,  ze is warm en open. Ook vraagt ze op een prettige manier door en respecteert ze daarbij ieders grenzen. Dat allemaal gecombineerd met een heel fijne stem, maakte het voor mij tot een zeer zinvolle training."

Lize

"Ik ben nog steeds dankbaar dat ik bij Odette de mindfulness training gevolgd heb. Best spannend om dit avontuur met een onbekende groep aan te gaan, maar Odette heeft de gave ervoor te zorgen dat je je snel veilig en vertrouwd voelt binnen de groep. Ieder doorloopt zijn of haar eigen proces en dat wordt op integere wijze begeleid door Odette.
Naast de 8 avonden, vond  ik de "stiltedag" van toegevoegde waarde en een mooie ervaring. Kortom: een cadeau(tje) voor jezelf!"

Angeline

‘Zorgvuldigheid, zorgzame aandacht, rust, vriendelijkheid, Odette staat ‘dichtbij’ niet op afstand.‘

‘Odette is rustig, open, vriendelijk, niet veroordelend, uitnodigend’, en ‘hele fijne stem, nam de tijd waardoor ik inzicht kreeg in wat er tijdens de oefeningen gebeurde op het niveau van lichaam/verstand/emoties.’

.